脂漏性皮膚炎洗髮精怎麼挑？脂漏性皮膚炎介紹與頭皮洗髮精推薦！

一、脂漏性皮膚炎是什麼？為什麼會有脂漏性皮膚炎、如何分辨？

（一）脂漏性皮膚炎是什麼？

脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚發炎，主要會在人體皮脂腺發達的地方（如頭皮、臉部和胸部等）出現油膩、紅腫發炎、脫屑和瘙癢等症狀，且容易反覆發作，需要透過藥物治療、皮膚調理或日常保養來改善發炎狀況。

（二）形成脂漏性皮膚炎的 3 大原因

1. 皮脂腺分泌過度

除了天生遺傳油性肌體質以外，青春期、壓力、飲食或作息不正常而引起的荷爾蒙失調，都可能導致皮脂分泌過度，從而引發脂漏性皮膚炎。而男性本身體質比女性更容易出油，因此也較容易患有脂漏性皮膚炎。

2. 皮膚上的黴菌和細菌數量過多

皮屑芽孢菌和痤瘡桿菌都是和皮膚共生共存的黴菌和細菌，一般情況下不會引發疾病，但是如果皮膚分泌過多油脂，增加了牠們的食物來源，就會導致牠們大量繁殖，使皮膚出現發炎反應。

3. 疾病影響

脂漏性皮膚炎也是帕金森氏症、 AIDS 等疾病的常見併發症之一，這類型神經或免疫系統疾病可能影響皮膚的免疫功能，進而導致皮脂分泌異常、形成脂漏性皮膚炎。

（三）脂漏性皮膚炎和異位性皮膚炎與乾癬的差異為何？

異位性皮膚炎和乾癬也同樣屬於皮膚發炎疾病。異位性皮膚炎通常會出現乾燥、紅腫和劇烈瘙癢等症狀；乾癬則是因為皮膚細胞過度增生，使皮膚出現紅斑和銀白色鱗屑。

以下以表格帶大家進一步了解脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎和乾癬這 3 種症狀的差異：

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二、脂漏性皮膚炎症狀有哪些？5 大好發部位一次看

脂漏性皮膚炎會導致皮膚出現紅斑、鱗屑、灼熱刺激感、搔癢和油膩潮濕感等症狀，而這些症狀通常發生在以下 5 個部位：

• 頭皮：脂漏性皮膚炎發生在頭皮時，會明顯出現較油膩且大片的頭皮屑，且頭皮容易出現紅斑，使患者經常覺得頭皮癢。
• 臉部：脂漏性皮膚炎也好發於容易出油的 T 字部位（如額頭、鼻翼兩側、唇溝）或是眉毛附近。
• 耳朵：耳道或耳後也會有脂漏性皮膚炎的症狀出現，如紅斑、耳垢變多和搔癢感。
• 胸／背部：胸和背部也是皮脂腺活躍的部位，尤其是上胸和上背部的位置。
• 皮膚褶皺區域：腋下、乳房下方皺褶、腹股溝、肚臍這些皮膚皺摺區域，也容易因皮膚長期處於潮濕、悶熱的狀態而出現脂漏性皮膚炎。

三、3 個脂漏性皮膚炎藥物改善方式分享

（一）擦外用類固醇藥膏或藥水

脂漏性皮膚炎擦類固醇外用藥膏，或於頭皮患部使用類固醇藥水，都能減少皮膚的發炎反應，緩解脂漏性皮膚炎引起的紅腫和瘙癢。

不過要注意的是，長期使用類固醇藥膏或藥水可能導致皮膚變薄或過度依賴等副作用，因此應在醫師指示下使用。

（二）口服低劑量 A 酸

口服低劑量 A 酸（Isotretinoin）可調節皮脂腺的分泌，降低皮脂的生成。但是服用 A 酸可能會引起乾燥或肝指數及血脂肪上升等副作用，因此建議低劑量（例如：一天 10mg）服用。

（三）口服或外用抗黴菌藥物

皮膚上的黴菌和細菌數量過多會引起發炎，口服或外用抗黴菌藥物可抑制真菌的生長，降低其在皮膚上繁殖的數量，從而緩解脂漏性皮膚炎的症狀。

四、脂漏性皮膚炎洗髮精怎麼挑？2 大脂漏性皮膚炎洗髮精推薦挑選方向

（一）藥用洗髮精

如果頭皮出現脂漏性皮膚炎症狀，除了口服和擦外用藥物以外，還可以使用含有抗菌或抗發炎成分的藥用洗髮精脂漏性皮膚炎改善。

脂漏性皮膚炎藥用洗髮精：抗菌成分洗髮精

因為皮屑芽孢菌繁殖過多導致的脂漏性皮膚炎，可以使用抗菌成分洗髮精抑制皮屑芽孢菌的生長。常見的抗菌洗髮精成分有：

• 酮康唑（Ketoconazole）
• 二硫化硒（Selenium Sulfide）
• 甘寶素（Climbazole）
• 舍他康唑（Sertaconazole）
• 環吡酮胺(Ciclopirox Olamine）

脂漏性皮膚炎藥用洗髮精：抗發炎成分洗髮精

抗發炎洗髮精能夠減緩頭皮發炎反應，改善脂漏性皮膚炎的紅腫和瘙癢症狀。常見的抗發炎洗髮精成分有：

• 焦油（Tar）
• 類固醇（Steroid）
• 甘草次酸（Glycyrrhetinic Acid）
• 羥吡酮（Piroctone Oleamine）

除了上述抗發炎、抗黴菌洗髮精以外，也可選擇含有水楊酸（Salicylic Acid）這類去角質成分的洗髮精，透過軟化厚皮屑和去除老廢角質，改善皮脂堆積造成的毛孔阻塞，降低發炎的風險。

（二）成分單純或不含香料洗髮精

有些洗髮精為了增添香氣和柔順效果，會特別添加香料或油脂成分在裡面，但是這些添加物可能會刺激到脂漏性皮膚炎的發炎反應。因此，脂漏性皮膚炎患者可以挑選無香料、成分單純、含焦油或酮康唑等藥用成分的洗髮精，降低過敏機率。

五、3 大脂漏性皮膚炎保養原則，帶你重拾健康頭皮！

（一）維持健康飲食和壓力調節

日常飲食、壓力和生活習慣會影響皮脂腺的分泌狀況，脂漏性皮膚炎飲食建議少吃辛辣、油炸類或糖分過高的食品，並避免過度飲酒，以減少油脂分泌過多的情況。此外，適度調節心理壓力和維持正常作息也非常重要，因為壓力過大或不規律的作息都會導致荷爾蒙失調，進而加劇皮膚炎症狀。

（二）做好個人衛生管理

脂漏性皮膚炎患者應避免長時間戴帽子，並定時擦乾身上的汗水，保持肌膚乾爽。此外，規律洗頭並定期更換寢具、毛巾等會接觸皮膚的物品，這些基本衛生管理有助於減少皮屑芽孢菌滋生，控制皮膚的發炎反應。

（三）以正確方式洗頭

洗頭時應重點清潔「頭皮」，並避免使用過熱的水，以免刺激皮膚。洗頭頻率應根據頭皮出油量調整，夏季因汗水和油脂分泌較多，建議天天洗頭，以防止細菌和黴菌滋生；冬季則可適當減少洗頭次數，以保留必要的油脂。

此外，脂漏性皮膚炎頭皮洗髮精選擇時，需特別小心含保濕成分的洗髮精，以免過多的油脂成分導致症狀惡化。

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🩺 謝宗廷 醫師

現任｜澤林毛髮診所院長

學歷｜台北醫學大學醫學系

經歷

• 台北馬偕醫院皮膚科住院醫師
• 台北馬偕醫院皮膚科總住院醫師
• 台北馬偕醫院皮膚科專任主治醫師
• 台灣皮膚科醫學會皮膚科專科醫師
• 前生髮診所植髮主治醫師
• 國際植髮醫學會(ISHRS)
• 亞洲植髮醫學會(AAHRS)
• 世界FUE學會(World FUE Institute)
• 中華民國美容醫學會植髮手術講師
• Orlando Live Surgery Workshop (OLSW)認證
• Advanced FUE Workshop (AFLA)認證
• 美國 Scalp MicroPigmentation Workshop認證
• 中華民國醫用雷射光電學會會員
• 中華民國美容醫學會會員